万宁 · 海南
以日月湾为圆心，把冲浪海湾、石梅湾的细沙、兴隆的热带风味和东线的落日串成四天不赶路的双人行程。上午留给海与树林，下午留给人少的那片沙滩，傍晚回到有灯光和烟火气的地方吃饭。
万宁的行程、住宿、餐饮与出发准备，都可以从这里继续。
TRANSPORT
航班时刻以电子客票为准，出发日前请再复核一次。海南段已租车自驾：9 月 27 日 12:00 在海口美兰机场 T1 店取车，9 月 30 日 15:00 在三亚凤凰机场 T3 店还车。机票实付约 ¥1,537/人（含机场建设费与燃油附加费）。
WHERE TO STAY
2026-09-27—2026-09-30
CONFIRMED STAY
RuiFuBo Seaview Surf Hotel (Rongchuang Riyue Bay)
· 日岛星辰澜岸 2 号楼的高层海景住宿，位于融创日月湾度假区，距日月湾冲浪沙滩约 4 公里，周边有多家冲浪俱乐部和骑马场。本行程 9 月 27 日入住、9 月 30 日退房，共三晚。导航请搜「瑞芙柏海景冲浪酒店(融创日月湾店)」；房型、栋号与阳台朝向以实际订单为准，建议入住前向房东确认阳台是否无遮挡。
THE ROUTE
ITINERARY
落地取车，自驾南下西昌 07:30 起飞，11:50 落地海口美兰机场 T1；在 T1 店取车、装好行李大约 50 分钟，随后沿环岛高速一路向南，两侧是椰林与南方田园。
下午顺路看一眼山钦湾从美兰开出约 128 公里，在万宁北部龙滚镇下高速，到山钦湾看黑色火山岩海岸与燕子洞海蚀洞。退潮时才下得到沙滩，涨潮或风浪大就只在正门岭大桥一段远看，随后继续自驾约 70 公里到日月湾入住。
晚上日落与海边小店16:00 前后到日月湾安顿，放下行李略作休整，再开车到湾里踩水看浪；日落前光线最好，晚饭吃和乐蟹，饭后沿海边小店群散步收尾。
石梅湾与加井岛石梅湾沙滩人少沙细，从游艇码头坐快艇到加井岛海域浮潜，水下能见度 9-10 米看珊瑚。
下午兴隆咖啡转场兴隆，在隆苑咖啡庄园看咖啡从树到杯，自己石磨磨豆冲一杯。
晚上南洋风味晚餐晚上吃兴隆南洋风味或印尼菜，收尾一天的热带味觉。
神州半岛灯塔红白条纹灯塔是万宁最有辨识度的取景点，海岸开阔适合拍剪影与延时。
下午可可与植物园转场兴隆，先做可可巧克力，再去热带植物园看三千多种植物，树荫多最凉快。
晚上印尼风味晚餐出植物园顺路到兴隆华侨农贸市场，咖啡豆、椰子饼、鹧鸪茶都能一站买齐；晚上吃印尼菜，为两天兴隆侨乡味觉收个尾。
慢起与白礼堂不设闹钟，自然醒后在住宿慢吃早餐、收拾行李；10:30 退房装车，先到 1.4 公里外的日月湾海岛礼堂，白色三角礼堂正对海面，上午顺光人少，适合拍空镜。
下午香水湾滨海公路从日月湾沿环岛高速南下约 25 公里到陵水香水湾，走一段 1.8 公里单向滨海彩虹公路，路边划有观景区；公共沙滩免费开放，北段多黑礁石、南段沙细水清，午饭在湾区或光坡镇解决。
晚上还车与返程13:30 前后从香水湾出发，自驾约 97 公里、近 1.5 小时到三亚凤凰机场 T3 还车，还完车直接进航站楼值机，17:00 起飞回成都，结束四天万宁行程。
SHOPPING
兴隆农场里的咖啡庄园，从种植、初加工到焙炒都能看一遍，也能自己动手用石磨磨豆、学着冲一杯。庄园自种自烘的兴隆咖啡拿过国家地理标志产品专用标志使用权，2024 年海南省生豆大赛上它的日晒豆拿了冠军。除了豆子和挂耳，还有咖啡豆手链、椰雕冰箱贴这类小文创。
值得逛 / 买兴隆咖啡国家地理标志、2024 海南生豆大赛日晒组冠军、石磨磨豆体验、咖啡文创
季节限定的日晒豆产量少，看中就直接买；现场可以试饮后再决定买哪一支。开放：白天开放（以庄园当日公告为准） · 以庄园当日营业为准
兴隆的咖啡主题空间，把工厂、展厅和零售放在一起，全系列咖啡豆、挂耳和文创都在这里，包装设计比传统咖啡店年轻，适合买给平时喝咖啡的朋友。现场也能观摩兴隆咖啡的焙炒工序。
值得逛 / 买全系列咖啡豆、挂耳、年轻化文创、焙炒工序观摩
挂耳比豆子更好带，送人不用配磨豆设备；罐装豆注意看烘焙日期。开放：白天开放（以当日公告为准） · 以商户当日营业为准
兴隆镇上的本地菜市场，也是万宁买南洋风味最集中、最便宜的地方。市场里的批发档口卖椰子饼、虾片、云片糕、咖啡豆和胡椒粒，价格比景区商店低，可以散称也可以整袋拿。想一次把伴手礼备齐，来这里比逛景区商店划算。
值得逛 / 买南洋风味批发档口、椰子饼、虾片、云片糕、胡椒粒
先在市场走一圈比价，再回头集中买；咖啡豆和胡椒粒建议买密封小包装，方便托运。开放：清晨至傍晚（以当日摊位实际经营为准） · 以商户当日经营为准
日月湾的日用补给点，泳衣、防晒、拖鞋和蜂蜜水果都能一次买齐。住在湾区时缺什么来这补最方便，不必专程跑到万城或兴隆。
值得逛 / 买泳衣与浮潜装备、防晒用品、当季热带水果、瓶装水与零食
缺泳衣、防晒或拖鞋时来这里补最快；水果按斤称，先问价再挑。开放：约 07:30-21:30（以商家当日为准） · 以商家当日营业为准
兴隆的特产批发店，咖啡、胡椒、椰子制品与南洋零食一站式配齐，适合出发前集中采买伴手礼。走量价格比景区店实在，包装也方便托运。
值得逛 / 买兴隆咖啡豆与挂耳、海南胡椒、椰子制品、南洋风味零食、伴手礼分装
批发价按整件走，人多合买更划算；咖啡与胡椒要确认烘焙日期与密封包装。开放：约 07:00-23:00（以商家当日为准） · 以商家当日营业为准
万宁最有分量的伴手礼。上世纪五十年代归国华侨把南洋的种植与焙炒技艺带回兴隆，用盐、黄油和砂糖手工翻炒来柔化罗布斯塔的辛烈，冲出来是醇厚带焦糖感的味道。兴隆咖啡 2007 年拿到国家地理标志保护产品，焙炒技艺 2023 年入选海南省级非物质文化遗产名录。
为什么值得买有产地故事、有地理标志，价格从几十到上百都有，送人不挑对象。
适合送给喝咖啡的朋友、办公室同事、爱茶的家人
哪里买：隆苑咖啡庄园、M1 咖啡奇幻工场、兴隆华侨农贸市场、兴隆热带植物园商场豆子和挂耳看烘焙日期，越近越好；给不喝黑咖啡的人可以选椰奶咖啡这类调和款。
兴隆归侨传下来的椰子点心，工艺来自上世纪六十年代印尼等地归侨带入的东南亚椰子食品做法，用炭火夹烤，椰香浓、口感薄脆。当地小旺奇作坊把它做成带包装的伴手礼，配料保持纯天然，是万宁最容易被全家人接受的一款零食。
为什么值得买口味温和不挑人，包装后耐压好携带，适合大量分发。
适合送给爱茶的家人、同事、小朋友
哪里买：兴隆华侨农贸市场、兴隆热带植物园商场、石梅湾海南礼物类门店薄饼易碎，托运时放在衣物中间；注意看保质期，选生产日期近的。
东山岭“三宝”之一，用野生乔木树叶晾制而成，不经过炒茶工序。泡出来汤色金黄，带明显的药香，当地人说它能清热解毒、解腻消食，被历代文人称作“灵芝草”。海南人吃海鲜后习惯喝一杯，配东山羊和和乐蟹尤其合适。
为什么值得买不常见，有海南辨识度，价格不高，适合送给爱喝茶的人或想尝鲜的人。
适合送给爱喝茶的人、注重养生的朋友
哪里买：东山岭景区商店、兴隆华侨农贸市场、兴隆热带植物园商场散装和罐装都有，送人建议买密封罐装；叶材类容易吸味，别和咖啡豆放在同一个袋子。
兴隆产可可，中国热带农业科学院香料饮料研究所就在这片区域做可可研究，本地巧克力用海南可可豆做，常见风味有 76% 醇香黑巧、40% 海南咖啡牛奶巧克力，还有椰子和香草兰口味。包装做得体面，是万宁最拿得出手的新派伴手礼。
为什么值得买产地稀罕，颜值高，适合送给在意包装和设计感的人。
适合送给年轻朋友、情侣、需要讲究包装的送礼场合
哪里买：兴隆热带植物园商场、巧克力小镇门店、石梅湾海南礼物类门店巧克力怕热，九月海南气温高，买完尽量放阴凉处或冷藏，回程再装行李。FOOD GUIDE
猪骨与白胡椒熬的浓白汤底米粉，万宁人从小吃到大的早餐与夜宵，吴记一类老店最稳。
归侨带回的罗布斯塔豆，加盐黄油糖炒过，醇厚带焦糖感，挂耳最好带。
兴隆归侨传下的椰子炭烤点心，薄脆椰香，包装后耐压好分发。
东山岭野生乔木叶晾制，不炒不揉，汤色金黄有药香，配海鲜解腻。
LANGUAGE COMPANION
HIGH-FREQUENCY PHRASES
指着菜单或菜品点单
不吃辣时强调
高峰时段问有无空桌
剩菜带走
请老板推荐
问目的地走法
评估路程
给司机说目的地
找洗手间
确认次日是否营业
问价
讲价
按斤买特产
伴手礼快递回家
方便托运
下水前告知教练
确认安全防护
问当日海况
赶海看时间
身体不适时呼救
需要医疗帮助
同伴不适
遇险求助
联系不上时
找上车点
HIGH-FREQUENCY PHRASES
Could we have the menu?请给菜单
No chili, please请不要放辣
What do you recommend?你推荐什么
Could we pay by scan?能扫码付吗
One more set of chopsticks再加一双筷子
Please take us to Riyue Bay请送我们去日月湾
Is it far from here?离这远吗
Where can I get a taxi?哪里能打车
What time does it open tomorrow?明天几点开
Slow down, please请开慢点
I can't swim我不会游泳
Is the lifeguard on duty?救生员在吗
How big are the waves today?今天浪大吗
When is high tide?几点涨潮
I need a break我需要休息
How much is this per jin?这个多少钱一斤
Can you give a discount?能优惠吗
Do you ship it home?能邮寄吗
Any sealed package?有密封包装吗
I'll take two我要两个
Please call a doctor请叫医生
My friend feels sick我朋友不舒服
Where is the hospital?医院在哪
My phone is dead手机没电了
We are lost我们迷路了
LOCAL TRAVEL NOTES
海南九月仍处台风活跃期，出发前务必看三天预报。大浪预警日要取消所有水上项目，机票酒店尽量选可灵活退改的班次。
日均温在二十八到三十三度，体感闷热易出汗。穿透气速干衣，室内外温差大时随身备一件薄外套。
午后常有雷阵雨，来得快去得也快。随身带折叠伞或雨衣，一阵雨过后不影响整体行程。
海边无遮挡，紫外线指数常达极强。防晒霜、墨镜、帽子三件套不能省，尤其要做好物理遮阳。
海南家庭观念重，排队、入座、点菜当地都讲先照顾年长者；这在侨乡尤其明显。景区有观光车时，坐车上下能省一半腿力。
吃海鲜配啤酒在当地很常见，但海鲜不宜与大量维生素 C 同服。适量即可，别劝酒。
拍渔民、村民前先微笑示意，不要强行入镜。渔港与农贸市场里正在劳作的人，尊重比出片重要。
兴隆多归侨，咖啡园、植物园的工作人员都很热情。体验课结束说声谢谢，会被当地人记住。
去日月湾与神州半岛坐神州站更近，约二十五分钟车程。去万城、东山岭则坐万宁站更顺。
万宁景点分散，两人自驾最灵活。环岛旅游公路风景好但限速多，新手一定要慢开。
站外白天车多，深夜与清晨明显变少。出发前用 App 先叫车，去偏远景点预留等车时间，别临时在路边拦车。
景区与码头多为免费或低价停车场。旺季日月湾周边车位紧张，早到才能停好车，晚到可能要停到较远的商圈再走回来。
冲浪浮潜只跟有资质俱乐部与持证教练，并确认含保险。不会游泳只参加沙滩教学，不独自下深海。
海边活动每两小时补一次防晒，随身带水。出现头晕恶心立即到阴凉处休息，警惕中暑。
赶海要查当日潮汐，涨潮前一小时必须上岸。礁石区穿防滑鞋，不徒手翻石防蟹钳贝壳划伤。
沙滩上手机证件用防水袋装好。冲浪时贵重物品交店员或锁柜，不要留在滩上。
微信、支付宝覆盖绝大多数店，提前绑卡并确保额度。大额海鲜可先问能否扫码。
农贸市场、路边摊、个别停车场偶尔只收现金。随身带几百元零钱，买水果和小吃时很管用，也能避免扫码不出码的尴尬。
点海鲜前当面确认单价、斤两与做法，避免结账时产生争议。可以拍下价签再点单，称重时站近一点核对电子秤读数。
伴手礼买多可在兴隆农贸市场或咖啡园直接快递，省行李额度。记得要密封包装。
