2026-09-27—2026-09-30
01 / 02
万宁 · 海南
追着浪，慢慢过ITINERARY
以日月湾为圆心，把冲浪海湾、石梅湾的细沙、兴隆的热带风味和东线的落日串成四天不赶路的家庭行程。上午留给海与树林，下午留给人少的那片沙滩，傍晚回到有灯光和烟火气的地方吃饭。
09.27—304 天
旅行路线万宁
内容包含住宿 · 餐饮 · 探索
TRIP COMPANION · 2026旅程概览4 天
万宁的行程、住宿、餐饮与出发准备，都可以从这里继续。
01
TRANSPORT
出发地 → 万宁 · 交通待确认
待确认去程待确认 · —
—出发地
→—万宁
待确认回程待确认 · —
—万宁
→—返回地
补充具体航班、车次、日期、机场或车站后，本页会同步更新全部交通卡与说明。
01
THE ROUTE
4 天行程
ITINERARY
4 天行程
012026-09-27 · 落脚日月湾，先和海打个照面下午抵达入住，放下行李就步行到日月湾沙滩踩水看浪，日落前拍照最出片，晚饭后顺着海边小店散步，第一天不赶路。＋
上午
在路途前往万宁，建议坐到神州站再打车到日月湾，约 25 分钟车程。
下午入住与海湾15:00 后入住融创日月湾星辰澜岸，放行李后步行到日月湾沙滩踩水、看浪，适应海边节奏。
晚上日落与海边小店日落前在湾内拍照，晚饭后逛日月湾海边小店群，第一天轻松收尾。
MINI ROUTE落脚日月湾，先和海打个照面
MINI ROUTE
落脚日月湾，先和海打个照面时间、顺序、交通与停留
01瑞芙柏海景冲浪酒店（融创日月湾）逗留：30 分钟地图 ↗
打车24 分钟19.6 km · 已订
02日月湾逗留：90 分钟地图 ↗
打车10 分钟4.0 km · 免费
022026-09-28 · 细沙、珊瑚与南洋风味上午石梅湾细沙加加井岛浮潜看珊瑚，下午兴隆咖啡庄园手冲，晚上南洋风味收尾，一天都在海岛与热带风味里。＋
上午
石梅湾与加井岛石梅湾沙滩人少沙细，从游艇码头坐快艇到加井岛海域浮潜，水下能见度 9-10 米看珊瑚。
下午兴隆咖啡转场兴隆，在隆苑咖啡庄园看咖啡从树到杯，自己石磨磨豆冲一杯。
晚上南洋风味晚餐晚上吃兴隆南洋风味或印尼菜，收尾一天的热带味觉。
MINI ROUTE细沙、珊瑚与南洋风味
MINI ROUTE
细沙、珊瑚与南洋风味时间、顺序、交通与停留
01石梅湾逗留：90 分钟地图 ↗
打车22 分钟9.2 km · 免费
02加井岛出海浮潜逗留：150 分钟地图 ↗
船10 分钟3 km · 约 200 元/人
03隆苑咖啡庄园咖啡体验逗留：120 分钟地图 ↗
打车24 分钟15.9 km · 约 80 元/人
032026-09-29 · 灯塔、可可与新派侨乡上午神州半岛红白灯塔拍照，下午可可巧克力手作加植物园，傍晚在兴隆热带植物园收尾清凉一段。＋
上午
神州半岛灯塔红白条纹灯塔是万宁最有辨识度的取景点，海岸开阔适合拍剪影与延时。
下午可可与植物园转场兴隆，先做可可巧克力，再去热带植物园看三千多种植物，树荫多最凉快。
晚上印尼风味晚餐晚上吃印尼菜，为两天兴隆侨乡味觉收个尾。
MINI ROUTE灯塔、可可与新派侨乡
MINI ROUTE
灯塔、可可与新派侨乡时间、顺序、交通与停留
01神州半岛逗留：120 分钟地图 ↗
打车35 分钟28.4 km · 免费
02可可园手工巧克力制作逗留：120 分钟地图 ↗
打车33 分钟23.2 km · 约 120 元/人
03兴隆热带植物园逗留：90 分钟地图 ↗
打车7 分钟3.1 km · 门票约 40 元/人
042026-09-30 · 东山岭看城，带万宁味道回家上午东山岭（长辈坐观光车、年轻人走石阶），午饭后在兴隆农贸市场买伴手礼，再吃一顿东山羊返程。＋
上午
东山岭万城东侧石灰岩山，摩崖石刻是看点，有观光车上下，长辈不爬也看得全。
下午采购与午餐下山去兴隆农贸市场买咖啡、椰子饼、鹧鸪茶，就近吃一顿东山羊再走。
晚上返程与最后一次海下午在兴隆农贸市场买完伴手礼，经环岛旅游公路返回神州站或万宁站，傍晚在服务区看最后一次海，预留 40 分钟接驳防延误，结束四天万宁行程。
MINI ROUTE东山岭看城，带万宁味道回家
MINI ROUTE
东山岭看城，带万宁味道回家时间、顺序、交通与停留
01东山岭文化旅游区逗留：120 分钟地图 ↗
打车42 分钟39.6 km · 门票约 40 元/人
02兴隆华侨农贸市场逗留：90 分钟地图 ↗
打车43 分钟35.2 km · 以购物为准
03
SHOPPING
购物与当地好物
兴隆咖啡与可可带回家的万宁味道＋
· 咖啡庄园
隆苑咖啡庄园
备选 · 兴隆咖啡体验后可顺路兴隆农场里的咖啡庄园，从种植、初加工到焙炒都能看一遍，也能自己动手用石磨磨豆、学着冲一杯。庄园自种自烘的兴隆咖啡拿过国家地理标志产品专用标志使用权，2024 年海南省生豆大赛上它的日晒豆拿了冠军。除了豆子和挂耳，还有咖啡豆手链、椰雕冰箱贴这类小文创。
值得逛 / 买兴隆咖啡国家地理标志、2024 海南生豆大赛日晒组冠军、石磨磨豆体验、咖啡文创
季节限定的日晒豆产量少，看中就直接买；现场可以试饮后再决定买哪一支。开放：白天开放（以庄园当日公告为准） · 以庄园当日营业为准
· 咖啡零售与体验
M1 咖啡奇幻工场
备选 · 咖啡爱好者顺路兴隆的咖啡主题空间，把工厂、展厅和零售放在一起，全系列咖啡豆、挂耳和文创都在这里，包装设计比传统咖啡店年轻，适合买给平时喝咖啡的朋友。现场也能观摩兴隆咖啡的焙炒工序。
值得逛 / 买全系列咖啡豆、挂耳、年轻化文创、焙炒工序观摩
挂耳比豆子更好带，送人不用配磨豆设备；罐装豆注意看烘焙日期。开放：白天开放（以当日公告为准） · 以商户当日营业为准海岛手作与冲浪周边住在日月湾，散步就能逛＋
本地市集与零食手信便宜好带的分发装＋
· 本地市场
兴隆华侨农贸市场
第 4 天 · 已安排兴隆镇上的本地菜市场，也是万宁买南洋风味最集中、最便宜的地方。市场里的批发档口卖椰子饼、虾片、云片糕、咖啡豆和胡椒粒，价格比景区商店低，可以散称也可以整袋拿。想一次把伴手礼备齐，来这里比逛景区商店划算。
值得逛 / 买南洋风味批发档口、椰子饼、虾片、云片糕、胡椒粒
先在市场走一圈比价，再回头集中买；咖啡豆和胡椒粒建议买密封小包装，方便托运。开放：清晨至傍晚（以当日摊位实际经营为准） · 以商户当日经营为准
· 海边补给
湾购超市·泳衣水果特产批发
可选日月湾的日用补给点，泳衣、防晒、拖鞋和蜂蜜水果都能一次买齐。住在湾区时缺什么来这补最方便，不必专程跑到万城或兴隆。
值得逛 / 买泳衣与浮潜装备、防晒用品、当季热带水果、瓶装水与零食
缺泳衣、防晒或拖鞋时来这里补最快；水果按斤称，先问价再挑。开放：约 07:30-21:30（以商家当日为准） · 以商家当日营业为准
· 土特产批发
苑姐侨乡土特产批发店
可选兴隆的特产批发店，咖啡、胡椒、椰子制品与南洋零食一站式配齐，适合出发前集中采买伴手礼。走量价格比景区店实在，包装也方便托运。
值得逛 / 买兴隆咖啡豆与挂耳、海南胡椒、椰子制品、南洋风味零食、伴手礼分装
批发价按整件走，人多合买更划算；咖啡与胡椒要确认烘焙日期与密封包装。开放：约 07:00-23:00（以商家当日为准） · 以商家当日营业为准伴手礼与值得带走的东西4 项可比较＋
当地产品
兴隆咖啡
万宁最有分量的伴手礼。上世纪五十年代归国华侨把南洋的种植与焙炒技艺带回兴隆，用盐、黄油和砂糖手工翻炒来柔化罗布斯塔的辛烈，冲出来是醇厚带焦糖感的味道。兴隆咖啡 2007 年拿到国家地理标志保护产品，焙炒技艺 2023 年入选海南省级非物质文化遗产名录。
为什么值得买有产地故事、有地理标志，价格从几十到上百都有，送人不挑对象。
适合送给喝咖啡的朋友、办公室同事、家里长辈
哪里买：隆苑咖啡庄园、M1 咖啡奇幻工场、兴隆华侨农贸市场、兴隆热带植物园商场豆子和挂耳看烘焙日期，越近越好；给不喝黑咖啡的人可以选椰奶咖啡这类调和款。
当地产品
椰香薄饼
兴隆归侨传下来的椰子点心，工艺来自上世纪六十年代印尼等地归侨带入的东南亚椰子食品做法，用炭火夹烤，椰香浓、口感薄脆。当地小旺奇作坊把它做成带包装的伴手礼，配料保持纯天然，是万宁最容易被全家人接受的一款零食。
为什么值得买口味温和不挑人，包装后耐压好携带，适合大量分发。
适合送给家里长辈、同事、小朋友
哪里买：兴隆华侨农贸市场、兴隆热带植物园商场、石梅湾海南礼物类门店薄饼易碎，托运时放在衣物中间；注意看保质期，选生产日期近的。
当地产品
鹧鸪茶
东山岭“三宝”之一，用野生乔木树叶晾制而成，不经过炒茶工序。泡出来汤色金黄，带明显的药香，当地人说它能清热解毒、解腻消食，被历代文人称作“灵芝草”。海南人吃海鲜后习惯喝一杯，配东山羊和和乐蟹尤其合适。
为什么值得买不常见，有海南辨识度，价格不高，适合送给喝茶的长辈或想尝鲜的人。
适合送给喝茶的长辈、注重养生的朋友
哪里买：东山岭景区商店、兴隆华侨农贸市场、兴隆热带植物园商场散装和罐装都有，送人建议买密封罐装；叶材类容易吸味，别和咖啡豆放在同一个袋子。
当地产品
海南手工巧克力
兴隆产可可，中国热带农业科学院香料饮料研究所就在这片区域做可可研究，本地巧克力用海南可可豆做，常见风味有 76% 醇香黑巧、40% 海南咖啡牛奶巧克力，还有椰子和香草兰口味。包装做得体面，是万宁最拿得出手的新派伴手礼。
为什么值得买产地稀罕，颜值高，适合送给在意包装和设计感的人。
适合送给年轻朋友、情侣、需要讲究包装的送礼场合
哪里买：兴隆热带植物园商场、巧克力小镇门店、石梅湾海南礼物类门店巧克力怕热，九月海南气温高，买完尽量放阴凉处或冷藏，回程再装行李。04
LOCAL EXPERIENCES
试试真正属于当地的体验
海浪与水上展开 ＋
· 海浪与水上
加井岛出海浮潜
第 2 天 · 已安排从石梅湾游艇码头坐快艇十几分钟到加井岛海域，这一带海水能见度约九到十米，水下是成片珊瑚礁和成群热带鱼，是万宁看得最清楚的一片海。岛上目前不允许登岸，行程就是在岛周边下水看珊瑚、玩浮潜，天气好时海面通透度最好。想带长辈出海又不下水的，可以在船上等，风景本身就够看。
风险评估出海浮潜存在溺水、晕船和珊瑚划伤风险。只选有资质的码头运营方，穿胶鞋或潜水袜下水，不涂化学防晒以保护珊瑚；有心血管疾病、中耳炎者不下水；大风天运营方会取消出海，不要自行找无资质船家。
开放多为上午 9 点到 12 点出海，下午视海况安排 · 以出海船班为准
咖啡与可可手作展开 ＋
渔家与海岸生活展开 ＋
05
FOOD GUIDE
餐饮指南
当地小吃推荐＋
后安粉
猪骨与白胡椒熬的浓白汤底米粉，万宁人从小吃到大的早餐与夜宵，吴记一类老店最稳。
- 为什么要试
- 最容易被全家人接受的万宁味道，便宜顶饱、不踩雷。
- 哪里找
- 后安镇 / 吴记后安粉汤 / 万城华南海
兴隆咖啡
归侨带回的罗布斯塔豆，加盐黄油糖炒过，醇厚带焦糖感，挂耳最好带。
- 为什么要试
- 有产地故事与地理标志，送咖啡爱好者不出错。
- 哪里找
- 隆苑咖啡庄园 / M1 咖啡奇幻工场 / 兴隆华侨农贸市场
椰香薄饼
兴隆归侨传下的椰子炭烤点心，薄脆椰香，包装后耐压好分发。
- 为什么要试
- 口味温和不挑人，是万宁最易带的伴手礼。
- 哪里找
- 兴隆华侨农贸市场 / 兴隆热带植物园商场
鹧鸪茶
东山岭野生乔木叶晾制，不炒不揉，汤色金黄有药香，配海鲜解腻。
- 为什么要试
- 不常见、有海南辨识度，送喝茶的长辈最合适。
- 哪里找
- 东山岭景区商店 / 兴隆农贸市场 / 植物园商场
值得专程去＋
本地连锁安心选＋
07
LANGUAGE COMPANION
语言随行锦囊
当地语言
点餐常用
5 词＋
谢谢表达感谢
买单结账
好吃味道好
辣辛辣
不辣不要放辣
方位与交通
5 词＋
左左边
右右边
直走一直向前
车站高铁或汽车站
多远路程多少
数字与价格
5 词＋
多少钱问价格
便宜点可否优惠
一/二/三1/2/3
个/斤量词/市斤
扫码移动支付
海边活动
5 词＋
冲浪surfing
浮潜snorkeling
沙滩beach
灯塔lighthouse
退潮low tide
礼貌与求助
5 词＋
帮帮我请帮忙
医院hospital
厕所restroom
慢一点慢一些
没关系不要紧
HIGH-FREQUENCY PHRASES
现场高频句
01点餐5 句＋
01
指着菜单或菜品点单
02
不吃辣时强调
03
高峰时段问有无空桌
04
剩菜带走
05
请老板推荐
02问路5 句＋
01
问目的地走法
02
评估路程
03
给司机说目的地
04
找洗手间
05
确认次日是否营业
03购物5 句＋
01
问价
02
讲价
03
按斤买特产
04
伴手礼快递回家
05
方便托运
04水上安全5 句＋
01
下水前告知教练
02
确认安全防护
03
问当日海况
04
赶海看时间
05
身体不适时呼救
05紧急5 句＋
01
需要医疗帮助
02
同伴不适
03
遇险求助
04
联系不上时
05
找上车点
英语备用
点餐
5 词＋
Bill, please买单
Not spicy不辣
Recommendation推荐菜
Takeaway打包
Delicious好吃
方位与交通
5 词＋
How to get to…怎么去…
How far多远
Left / Right左 / 右
Train station高铁站
Restroom厕所
海边与水上
5 词＋
Surf lesson冲浪课
Snorkeling浮潜
Low tide退潮
Lifeguard救生员
Riptide离岸流
购物
5 词＋
How much多少钱
Discount便宜点
Sealed pack密封包装
Ship home邮寄
Cash only只收现金
紧急
5 词＋
Call a doctor叫医生
I feel sick我不舒服
Police报警
No signal没信号
Help帮帮我
HIGH-FREQUENCY PHRASES
现场高频句
01点餐5 句＋
01
Could we have the menu?请给菜单
02
No chili, please请不要放辣
03
What do you recommend?你推荐什么
04
Could we pay by scan?能扫码付吗
05
One more set of chopsticks再加一双筷子
02出行5 句＋
01
Please take us to Riyue Bay请送我们去日月湾
02
Is it far from here?离这远吗
03
Where can I get a taxi?哪里能打车
04
What time does it open tomorrow?明天几点开
05
Slow down, please请开慢点
03海边5 句＋
01
I can't swim我不会游泳
02
Is the lifeguard on duty?救生员在吗
03
How big are the waves today?今天浪大吗
04
When is high tide?几点涨潮
05
I need a break我需要休息
04购物5 句＋
01
How much is this per jin?这个多少钱一斤
02
Can you give a discount?能优惠吗
03
Do you ship it home?能邮寄吗
04
Any sealed package?有密封包装吗
05
I'll take two我要两个
05紧急5 句＋
01
Please call a doctor请叫医生
02
My friend feels sick我朋友不舒服
03
Where is the hospital?医院在哪
04
My phone is dead手机没电了
05
We are lost我们迷路了
08
LOCAL TRAVEL NOTES
到了当地，心里有数
LOCAL NOTES气候与穿着九月仍处台风活跃期，高温高湿、强紫外线与短时阵雨并存，出行前看三天预报并备好防晒与雨具。＋
九月台风季
海南九月仍处台风活跃期，出发前务必看三天预报。大浪预警日要取消所有水上项目，机票酒店尽量选可灵活退改的班次。
高温高湿
日均温在二十八到三十三度，体感闷热易出汗。穿透气速干衣，室内外温差大时给长辈备一件薄外套。
短时阵雨
午后常有雷阵雨，来得快去得也快。随身带折叠伞或雨衣，一阵雨过后不影响整体行程。
强紫外线
海边无遮挡，紫外线指数常达极强。防晒霜、墨镜、帽子三件套不能省，长辈尤其要做物理遮阳。
LOCAL NOTES礼仪与文化海南家庭观念重，点菜入座先照顾长辈；侨乡待人热情，体验课结束说声谢谢会被记住。＋
敬重长辈
海南家庭观念重，排队、入座、点菜都先照顾长辈。景区有观光车时，优先让长辈坐车上下。
海鲜饮酒
吃海鲜配啤酒在当地很常见，但海鲜不宜与大量维生素 C 同服。长辈适量即可，别劝酒。
拍照礼仪
拍渔民、村民前先微笑示意，不要强行入镜。渔港与农贸市场里正在劳作的人，尊重比出片重要。
侨乡习惯
兴隆多归侨，咖啡园、植物园的工作人员都很热情。体验课结束说声谢谢，会被当地人记住。
LOCAL NOTES交通出行景区分散，五人家庭租车最灵活；高铁去日月湾坐神州站更近，去万城坐万宁站更顺。＋
高铁选站
去日月湾与神州半岛坐神州站更近，约二十五分钟车程。去万城、东山岭则坐万宁站更顺。
租车自驾
万宁景点分散，五人家庭租车最灵活。环岛旅游公路风景好但限速多，新手一定要慢开。
网约车叫车
站外白天车多，深夜与清晨明显变少。出发前用 App 先叫车，去偏远景点预留等车时间，别临时在路边拦车。
停车与车位
景区与码头多为免费或低价停车场。旺季日月湾周边车位紧张，早到才能停好车，晚到可能要停到较远的商圈再走回来。
LOCAL NOTES安全须知水上项目只跟有资质俱乐部与持证教练，确认含保险；赶海查潮汐、涨潮前一小时上岸。＋
水上安全
冲浪浮潜只跟有资质俱乐部与持证教练，并确认含保险。不会游泳只参加沙滩教学，不独自下深海。
防晒补水
海边活动每两小时补一次防晒，随身带水。出现头晕恶心立即到阴凉处休息，警惕中暑。
潮汐与礁石
赶海要查当日潮汐，涨潮前一小时必须上岸。礁石区穿防滑鞋，不徒手翻石防蟹钳贝壳划伤。
财物保管
沙滩上手机证件用防水袋装好。冲浪时贵重物品交店员或锁柜，不要留在滩上。
LOCAL NOTES支付与消费微信支付宝覆盖绝大多数店，备几百元现金应对农贸与路边摊；海鲜点前确认单价斤两。＋
移动支付为主
微信、支付宝覆盖绝大多数店，提前绑卡并确保额度。大额海鲜可先问能否扫码。
备少量现金
农贸市场、路边摊、个别停车场偶尔只收现金。随身带几百元零钱，买水果和小吃时很管用，也能避免扫码不出码的尴尬。
海鲜时价陷阱
点海鲜前当面确认单价、斤两与做法，避免结账时产生争议。可以拍下价签再点单，称重时站近一点核对电子秤读数。
特产邮寄
伴手礼买多可在兴隆农贸市场或咖啡园直接快递，省行李额度。记得要密封包装。